jaki jest

lay... no puki się mieści w buzi to luz ... wsumie jaki jezyk mało istotne raczej istotne jest jak właściel-ka nim włada i jaki poziom psrawności i wtajemniczenia jezykowego osiągnoł hahahah a seba dzis zap*****la 4 dni pod żąd bo z warszawy przysłali mu 2 tiry tych klawiatru co nie sprawdził okazało sie ze wszystko s******lone hahaha

[...] go zajmuje mi,razem z usmażeniem ok.15/20 minut więc nie ma tragedii. Za kilka godzin trening,nie mogę doczekać się tego za***istego uczucia napompowanej klaty jaki mnie z pewnością czeka.Obiecałem komuś film z wyciskania hantli głową w dół więc postaram się coś nakręcić i jutro wrzucę. Ps.Kasteta dzięki za linka,z tego co [...]

[...] MA BYC-. Nie twierdze ze Dawid byl najlepszy ALE... inni ??????? Giszman dopiero zaczyna swoja kariere wiec czekaja go zwycięstwa i porażki ( ciężki to kawałek chleba ) ale jaki efektowny..Draga do chwały jest bluga i ciężka Potrzebne mu doświadczenie i jeszcze raz doświadczenia.A wszystko inne przyjdzie samo..Zycze wam i jemu sukcesów w tym [...]

[...] 1. jako że nie było to pisane na bieżąco, oraz nie ważyłem produktów nie jest to w 100% odwzorowanie, ale starałem sie raczej zawyżać. 2. Jedyny cukier luzem jaki występuje to ten z kawy, staram się go powoli eliminować zjechałem z 2 łyżeczek do jednej, mysle ze z 2 tygodnie i sie go pozbęde. kiedyś słodziłem herbate 3 łyżeczkami [...]

[...] np w tym filmie Markus Ruhl http://www.youtube.com/watch?v=p2q3wiLuvfg&search=markus%20%20ruhl stosuje szeroki chwyt , jak dla mnie to strasznie szeroki, widzialem jak inni biora wazko i tak na zmiane , jak to jest , rozumiem ze mozna brac wasko jak sie cwiczy na plaskiej lawce ale jak na skosie to jak myslicie jaki chwyt nalezy stosowac?????

Krzychu co musialbym cwiczyc zeby rozwinac swoja klatke (ta na zdjeciu) nie jest duza sam wiem o tym i przekonalem sie do twojego artu ze plaska to nie wszystko :P jaki proponujesz plan treningowy na klate dla mnie :)

[...] część kultury służąca wyjaśnieniu funkcjonowania świata, w którym żyje człowiek. Nauka jest budowana i rozwijana wyłącznie za pomocą tzw. metody naukowej... A prościej. Mamy jakieś zjawisko. Próbujemy je opisać - formujemy hipotezę. Potem ją eksperymentalnie weryfikujemy. Tak tworzymy naukę. Jednak kolejne eksperymenty mogą zaprzeczać przyjętej [...]

[...] mialem czasu jesc... przez caly dzien 5 jajek, 300g indyka i 2 paczki paluszzkow. no ale na szczescie u mnie takie cos zdarza sie bardzo rzadko. teraz jade pksem, przede mna jakis typ gada przez telefon o tym jaki kazik robi zayebisty bimber na miodzie. no masakra jest :D:D, dawno takiego swojskiego goscia nie widzialem :D:D przede mna dosyc [...]

[...] 1. jako że nie było to pisane na bieżąco, oraz nie ważyłem produktów nie jest to w 100% odwzorowanie, ale starałem sie raczej zawyżać. 2. Jedyny cukier luzem jaki występuje to ten z kawy, staram się go powoli eliminować zjechałem z 2 łyżeczek do jednej, mysle ze z 2 tygodnie i sie go pozbęde. kiedyś słodziłem herbate 3 łyżeczkami [...]

[...] i zmęczenia i ogranicza zdolność do ćwiczeń. Praktyka wykazała, że nawet przedłużający się wysiłek nie jest w stanie zwiększyć spalania tłuszczu powyżej tego stopnia, jaki osiągnięto w pierwszych 30 minutach ćwiczenia" źródło FLEX tu kolejny argument na to ze dłuzszy wisiłek taki jak aeroby w odróżnieniu od HIIT'a nie jest [...]

[...] i prawie taką pozycję w pracy: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/90c82e721d1b40e4aef656e7a46e332e.jpg Od soboty w końcu przespałam całą noc. 8-) Nawet nie wiecie (albo i wiecie) jakie to jest frustrujące. Jeżeli chodzi o moją aktywność fizyczną na obczyźnie, to jak napisałam wcześniej, zaczęłam marszobiegi w terenie. Wspaniała sprawa, na wiosnę mam [...]

[...] a ile pszenicy. Jak na "Przewodnik konsumenta" to informacje są zgoła szczątkowe, sprawiają wrażenie wyrwanych z kontekstu. Kolejny produkt, już nie istniejący na rynku - jakiś Fitbull. Swoją drogą bardzo ciekawy bo stanowi prawdopodobnie reprezentanta tanich białek (min popularnych forumowych?) Co o nim piszecie? Brak alfa-laktoalbuminy. [...]

[...] piszesz Mawashi, wynika ze glownym celem w okresie robienia rzezby jest zwiekszenie wydatku energetycznego. Niemozliwe jest wiec "przebicie" przez zrodlo energii jakim jest ATP i glikogen, by przejsc na zuzywanie tluszczu w miesniach? Jak mysisz, jaki efekt by przyniosl trening z b.malym obciazeniem, jesli jedna seria trwala by bez [...]

[...] Niemniej jednak po każdej przerwie wracałem do odchudzania - sądzę że orientacyjnie udało mi się trzymać dietę i trenować przez nieco więcej niż połowę tego okresu jaki upłynął od założenia tego posta. W trakcie tego okresu WSZYSTKIE pierwotne założenia opisane na stronie nr. 1 uległy korekcie. Wypróbowałem sporo różnych metod treningu [...]

[...] dla mnie. Karkówki też się nie wystrzegałam, w końcu do zwykła świnia a do tego wytopiona Warzywek była ogromna ilość do tego tylko mineralka, generalnie nie było jakichś śmieci w misce, jedyne co to nie potrafię tego sprecyzować i zadziennikować wagowo. KB kupię zatem jedno 10kg i jedno 12 kg, będę sobie dawkować wzrosty w warunkach [...]

[...] ,czuc w nich strasznie kwasny smak i odbije sie tym jeszcze dlugo po treningu),a w tym przypadku - pozytywnie sie rozczarowalem bo smak byl przyjemny i obylo sie bez jakichkolwiek niedogognosci ze strony ukladu pokarmowego. Czego oczekuje po BCAA?Wiadomo-maja mnie uchronic przed katabolizmem,ktory jest nasilony podczas diety redukcyjnej,a [...]

[...] izz podjeta zostala pewna dyskusja miedzy mna a pewna p. prof. autorka wielu ksiazek, niestety p. prof. nie byla lekarzem sportowym , jednak jej wiedza na temat spustoszen jaki powoduja tluszcze spozywane w nadmiarze w ukl. sercowo/nadczyniowym byla powalajaca. oczywisie przyznala mi racje ze na takiej dziecfie szybko sie chudnie jak i mozg [...]

Szkoda, ze nigdzie nie ma podanych jakie ilosci wegli jaki maja wplyw na leptyne. Ciekawi mnie czy teoretycznie TKD w tym wypadku nie sprawdza sie lepiec niz LC czy SKD/CKD. Mamy caly czas ketoze (ktora ulatwia walke z glodem) i np 30g glukozy okolo treningowej ktora m.in. pobudza leptyne. Tylko nie wiem czy takie ilosci (30-50g) maja jakis wplyw. [...]

proble jaki widze jest w zapisie PONIEDZIALEK : -wyciskanie lezac PROGRESJA PO 15 LUB 10 LUB 5 POWT -wyc szeroko od czubka glowy PROGRESJA PO 15 LUB 10 LUB 5 POWT -sciaganie drazka wyc gornego NA LUZIE 3 SERIE PO 15 LUB 10 LUB 5 POWT -prostowanie ramion NA LUZIE 3 SERIE PO 15 LUB 10 LUB 5 POWT -uginanie ramion NA LUZIE 3 SERIE PO 15 LUB 10 LUB 5 [...]

[...] nie było. Wracając do resovii ciekawi mnie sytuacja Marko Bojica. W Olsztynie go nie było, Kowal nie chciał tego komentować, drugi trener podobnie. Na dniach ma być wydaje 'jakies' oświadczenie w sprawie Marko. Coraz mniej mi się podoba wizja i sposob w jaki Kowal prowadzi druzynę. Początkowo mowił, ze drużyna jest najważniejsza, a zaczyna to [...]